Hoe weet je waar het lichaam is?

Tijdens het bewegen gebruik je informatie uit je spieren en gewrichten, huid en voetzolen, evenwichtsorgaan en ogen. Proprioceptie is het vermogen om de positie en verplaatsing van lichaamsdelen te voelen — bijvoorbeeld dat je knie gebogen is zonder ernaar te kijken. Onderzoek laat zien dat proprioceptie belangrijk is voor houding, balans en beweging (Aman et al., 2015; Winter et al., 2022).

RiderSkills meet je proprioceptie niet. De test laat zien hoe je zes bewegingen uitvoerde zonder visuele controle.

Het effect van gesloten ogen

Met open ogen kun je je positie direct aanpassen aan wat je ziet. Met gesloten ogen valt die visuele bijsturing weg en steun je relatief meer op informatie uit spieren, gewrichten, huid en evenwichtsorgaan. Onderzoek bevestigt dat open en gesloten ogen verschillende zintuiglijke omstandigheden vormen (Brachman et al., 2017; Schorderet et al., 2021).

Gesloten ogen betekenen niet dat RiderSkills alleen proprioceptie test. De reden is eenvoudiger: je kunt je houding tijdens de beweging niet op basis van zicht corrigeren.

Eerst foto's daarna kijken, waarom?

Je voelt een beweging van binnenuit. Een foto laat dezelfde beweging van buitenaf zien. Zo kun je onder meer de positie van voeten, knieën, hoofd, bekken en wervelkolom observeren en verschillen tussen links en rechts herkennen.

In onderzoek naar motorisch leren heet informatie over de uitvoering knowledge of performance. Zulke feedback kan nuttig zijn, afhankelijk van de taak, timing en manier waarop zij wordt aangeboden (Sattelmayer et al., 2016; Weakley et al., 2023). Daarom corrigeert RiderSkills je niet tijdens de beweging: eerst beweeg je, daarna observeer je.

Zes bewegingen

Eén foto is één momentopname. RiderSkills combineert daarom een squat en kniehef, van achteren en opzij en aan beide lichaamszijden. Zo wordt zichtbaar welke kenmerken terugkomen en welke alleen bij één opdracht verschijnen.

Je Signatuur vat terugkerende kenmerken samen. De drie aanvullende scores beschrijven symmetrie, uitlijning en de vorm van de wervelkolom. Samen met de RiderSkills-score zijn dit vier scores.

Waarom vergelijken we links en rechts in dezelfde oefening?

Links en rechts bewegen niet altijd hetzelfde. Dat is op zichzelf niet goed of fout. Onderzoek laat zien dat verschillen afhankelijk zijn van de beweging, meetmethode en vermoeidheid (Bishop et al., 2018; Fox et al., 2023; Heil et al., 2020). De symmetriescore beschrijft daarom alleen wat tijdens deze zes bewegingen zichtbaar was.

Wat betekent de score uitslag?

Je uitslag beschrijft één meetmoment. Ze laat zien welke kenmerken terugkwamen, welke verschillen zichtbaar waren en wat opviel in uitlijning en wervelkolom. Bij een volgende test kun je meetmomenten vergelijken. Een andere score betekent dat de foto’s anders zijn beoordeeld; de score verklaart niet automatisch waardoor dat komt.

Wetenschappelijke basis

De literatuur ondersteunt de uitgangspunten achter RiderSkills: bewegen gebruikt meerdere zintuigen, het weghalen van zicht verandert de beschikbare informatie, foto’s kunnen aanvullende informatie geven en meerdere opdrachten bieden meer context dan één momentopname.

De volledige RiderSkills-test is nog niet afzonderlijk wetenschappelijk gevalideerd.

Zorgvuldig kijken naar jouw beweging

RiderSkills helpt je zes bewegingen zorgvuldig te bekijken. De test brengt samen wat tijdens dit meetmoment zichtbaar was en vertaalt dit naar jouw Signatuur en persoonlijke scores.

Je kunt deze informatie gebruiken om beweegvoorkeuren te herkennen, tijdens training te bespreken en verschillende meetmomenten te vergelijken.

Medische beoordeling en behandeling horen bij een arts of fysiotherapeut. Neem bij pijn, duizeligheid, aanhoudende klachten of twijfel over je gezondheid contact op met een passende zorgprofessional.